Quanto mais culpa, menos responsabilidade

 

Quanto mais você se "sente" culpado por uma situação, quanto mais você acreditar quando alguém disser que você tem culpa de algo, menos condições você terá de assumir a responsabilidade pelo impacto que você causou a alguém. Quando você sente culpa, está acreditando em pensamentos que dizem que você errou e merece ser castigado (e isso é comum a tantas pessoas porque é um aprendizado cultural).

Quanto mais você disser (ou deixar nas entrelinhas do que você disser) que o outro é culpado de algo, menos chance você terá que essa pessoa se responsabilize por algo ela que fez e te magoou. Porque isso coloca em risco (mesmo que só na imaginação) suas necessidades de aceitação, valorização, pertencimento...

Então se quisermos apoiar o outro a assumir responsabilidade pelas suas ações, precisamos parar de culpá-lo. E pra nos relacionarmos com os outros assumindo responsabilidade pelos nossos atos e suas consequências, precisamos nos livrar da culpa.

Por aí, como você tem lidado com a culpa?

A prática de transformação da culpa faz parte dos processos de autoconexão e autoeducação em Comunicação Não-violenta. Ela pode ser vivenciada em grupo ou individualmente. Ficou interessada? Você pode vivenciar essa prática na Mentoria individual. Mais informações aqui.