3 coisas indispensáveis pra viver a CNV

Certa vez, Marshall Rosenbeg foi perguntado sobre o que seria necessário para ser bem sucedido com a Comunicação Não Violenta. Por “ser bem sucedido” eu entendo: conseguir levar a CNV pra sua vida, integrando esse olhar focado em sentimentos e necessidades ao se expressar ou escutar alguém no seu dia a dia.

Marshall conta que a primeiríssima coisa necessária pra praticar CNV é a clareza espiritual que vem da pergunta: como eu quero me conectar com as outras pessoas? Nós também chamamos essa clareza de intenção. Então pra CNV “funcionar”, não basta seguir uma fórmula: observação + sentimento + necessidade + pedido. O princípio de tudo é a intenção de se relacionar com as pessoas (e com o mudo) a partir da conexão.

E não é sobre escolher entre me conectar ou não. Mas sim sobre decidir que qualidade eu quero dar a essa conexão, que é pré-existente e irrefutável, uma vez que todos fazemos parte de uma grandiosa teia de relações.

A segunda coisa é descrita por Marshall dessa forma: treino, treino, treino. Como estamos falando de uma mudança de paradigma, temos muito o que “desaprender”. Viver a CNV significa transformar nossa visão de mundo, e isso requer prática, muito mais até do que o aprendizado de um novo idioma.

Por outro lado, essa transformação pode ser muito desafiadora. Primeiro porque são anos, décadas de aprendizado cultural, a partir do qual fomos construindo nosso jeito de ser. Em segundo lugar, na nossa sociedade, entre as pessoas com quem convivemos, ainda continua predominando o paradigma da dominação, baseado em certo e errado e relações de ganha-perde. Esse “novo” modo de se relacionar com as pessoas pode não encontrar suporte, ou mesmo ser desestimulado, nos grupos sociais com quem convivemos.

É aí que entra a terceira coisa que Marshall afirma ser indispensável: uma comunidade de apoio. Grupos de pessoas com quem podemos não só praticar, mas onde podemos encontrar suporte emocional, empatia pra nos ajudar a traduzir nossos próprios julgamentos em uma linguagem centrada no vínculo.

Em síntese: INTENÇÃO, PRÁTICA E APOIO são os elementos indispensáveis para conseguir integrar a CNV na nossa vida. E por aí, como essas coisas estão sendo cuidadas em você?