CNV na prática - Meditação
Quando perguntado sobre o que era necessário para praticar a CNV, Marshall Rosenberg respondeu, em primeiro lugar: CLAREZA ESPIRITUAL! Ele diz:
"Alguns chamam isso de meditação, oração, parar e desacelerar, como quiserem. (...) mas basicamente é só parar, desacelerar e verificar o que está acontecendo na minha mente"
Eu particularmente tenho buscado algumas práticas como caminho para essa clareza espiritual. Uma delas é a Biodança. E outra o Yoga. Ambas me ajudam a, como sugere Marshall, "ter plena consciência de como queremos nos conectar com os outros seres humanos". E eu até me arriscaria a completar: Biodança e Yoga me ajudam a ter clareza de que (inexoravelmente) estamos conectados, para a partir disso decidir que qualidade queremos dar a esses vínculos.
É a partir dessa "clareza" que brotam a energia e a coragem para persistir na prática da empatia e da autenticidade.
Foto de Raphael Bruno, na prática de meditação conduzida por ele nos primeiros dias de 2020.