Comunicação Não Violenta
A Comunicação Não Violenta (CNV) é um
caminho para melhorar as nossas relações por meio de uma comunicação (verbal e não verbal)
baseadas em respeito mútuo e cuidado consigo e com o outro. E aqui falamos das relações com os
outros, mas também a relação consigo mesmo/a.
Ela foi desenvolvida pelo
psicólogo Marshall Rosenberg, e propõe uma mudança na forma de enxergar o outro e a si
mesmo, que se distancia dos julgamentos moralizantes e se aproxima de
uma linguagem que serve à vida e cuida das necessidades de todos.
Assim, a CNV nos ajuda a sair de um padrão de
comunicação em que predominantemente julgamos o outro e, ou culpabilizamos a
nós mesmos – tornando os conflitos frequentes e aparentemente insolúveis –, e
nos permite construir uma forma de viver em que nos responsabilizamos pelos
nossos sentimentos e necessidades, mas também passamos a estar mais atentos aos
sentimentos e necessidades das outras pessoas.
Assim, vamos aprendendo progressivamente a nos expressar com
autenticidade e escutar com empatia. Para isso, precisamos constantemente
cultivar uma intenção: a de nos mantermos em conexão – com o outro e consigo
mesma/o. Comunicação Não Violenta é sem
dúvida um caminho de transformação que nos leva ao encontro de nós mesmas/os e também à transformação social.
Pra saber quais grupos estão acontecendo e se teremos algum curso nos próximos dias, dá uma olhada na Agenda ou entra em contato comigo.